בניית אתרים

נכנסים לכושר : מדריך לקניית נעלי ריצה

לספורטאים, נעלי ריצה הן יותר מעוד זוג נעליים בארון ויותר מנעלי הספורט הרגילות, הן מהוות חלק מדרך חיים, חלק מהבריאות שלך ומסייעות לכם להגיע למטרה שלכם בקלות. אך בתחילת הדרך, כשאתם רק מקבלים את ההחלטה לצאת לריצה, יש מספר כללים ברורים שכדאי שתכירו, כי נעלי ריצה לא קונים לפני שבודקים.

 

 

תשתפו במטרות

לנעלי ריצה מגוון סוגים, החל מנעליים תחרותיות המאופיינות במשקלן הקל ועד לנעלי ריצה לשטח. לכן כשאתם מגיעים לחנות הנעליים חשוב מאוד שתשתפו את המוכרים במוצר המדויק אותו אתם רוצים. כלומר, אל תבקשו רק נעלי ספורט וגם הבקשה של נעלי asics לא מספיקה במקרה הזה, המוכרים צריכים יותר ויותר מידע אודות הפעילות הגופנית אותה אתם מתכננים לבצע. לכן אל תחששו לשתף פרטים כגון האם אתם רצים מתחילים או מנוסים, מהי רמת הכושר שלכם, מהו אזור הריצה שלכם- כביש, שטח או חדר כושר ועוד פרטים שיכולים לסייע להתאמת הנעל במיוחד בשבילכם.

 

מדידות וניסיון

ידוע לכל שנעליים צריך למדוד אבל אל תסמכו על מדידה של נעל אחת, חשוב למדוד את 2 הנעליים, לצעוד איתן בחנות או אפילו לרוץ ריצה קלה לבדיקת הנוחות וההתאמה. בחלק מחנויות המותג של asics, תוכלו אפילו לצעוד ולרוץ עם הנעליים על הליכון מקצועי ובכך לוודא התאמה מושלמת לכפות הרגלים. מומלץ למדוד לפחות 2 דגמי נעליים על מנת לבחון את הנוחות וההתאמה לכף הרגל ולבסוף, לגבי מידת הנעל מומלץ שהיא תהיה כחצי מידה יותר מהמידה הרגילה שלכם רווח של בערך 1.2 ס”מ בין הבוהן וקצה הנעל.

 

גרביים

ישנה נטייה לשכוח את הקיום של גרביים בעת קניית נעליים ולרוב לוקחים גרב חד פעמית מהחנות לצורך המדידות. ובכן, בקניית נעלי בילוי או נעליים לעבודה שיטה זו בהחלט יכולה להתאים אבל אנו בטוחים שלריצה אתם לא יוצאים ללא גרביים או  עם גרביים חד פעמיות, מה שגם בוודאי שיש לכם את זוג הגרביים המועדפות עליכם, לכן פשוט אל תשכחו להגיע איתן לחנות. גרבי ספורט הן לרוב עבות יותר, מנדיפות ריחות ומתייבשות במהרה לכן, על מנת לבצע התאמה מושלמת מומלץ למדוד את הנעליים עם הגרביים שלכם או לרכוש גרביים מקצועיות בחנות, העיקר שאלו יהיו הגרביים איתם תרוצו באמת.

 

אורך החיים של הנעל

כן, גם לנעליים יש אורך חיים, בייחוד לנעלי ריצה המלוות אתכם בפעילות ספורטיבית אינטנסיבית כ”כ. אך בניגוד לנעליים אחרות, נעלי ריצה שלכם לא מוחלפות רק בגלל העיצוב שהתיישן או רק כשהן בלויות אלא מומלץ להחליף נעליים לאחר 600-700 ק”מ ריצה. איך מודדים, ובכן, היום זה קל מתמיד, עם מגוון שעונים או אפליקציות שסופרות מרחקים, שבילי ריצה מסומנים או במדידה כשרצים בחדר הכושר.

 

תשאלו שאלות

בנעלי ספורט בכללי ובנעלי ריצה בפרט ישנן טכנולוגיות שונות שפותחו ע”י המותגים השונים ומעניקות לכל דגם את המאפיינים הייחודיים שלה. כך למשל למותג asics יש מכון מחקר ופיתוח ייחודי ביפן שם לומדים על האנטומיה של הגוף, מנתחים חומרים ושילובים שונים על מנת לייצר את הנעליים המתקדמות ביותר. לכן בעת קניית נעלי ריצה מקצועיות, תשאלו את המוכרים אודות הטכנולוגיה של הנעל, על החומרים ועל המאפיינים אותה, על מנת להבין את ההבדל בין הדגמים ובין המותגים.

לסיכומו של דבר, הנוחות שלכם במהלך הריצה חשובה לא פחות מאשר האימון עצמו לכן היכנסו לחנויות אוריגינלס, תחושו את הנעל ורכשו לפי ההתאמה האינדיבידואלית שלכם.  

asics

asics

Comments are closed.